Selbstliebe "V"

V wie Verbunden

Verbinde dich mit allem was ist und auch du wirst sein!

Spürst Du dich selber in jedem Moment? Nein? Ich auch nicht! Jedoch gebe ich mir täglich Mühe, mich immer wieder neu mit mir zu verbinden.

Spüre mehrmals täglich in dich hinein. Überlege dir einmal, in welchen Situationen Du nicht bei dir bist. Bei der Arbeit? In der Mittagspause, weil alle von der Arbeit sprechen? Beim Essen, weil Du schon wider an den Berg von Arbeit denkst den Du nachher zu erledigen hast?

Schreibe dir drei alltägliche Situationen auf, von denen Du weist, dass Du nicht bei dir bist.

Erstelle Dir z.B. einen Reminder der dich daran erinnert, dich mit Dir zu Verbinden.

Schliesse die Augen, atme tief ein und aus, konzentriere dich auf deinen Körper, spüre den Boden unter den Füssen, beobachte wie dein Herzschlag sich allenfalls verändert und denke im Stillen für dich: „ich bin verbunden mit mir selbst!“

Wiederhole dies über 21 Tage, mehrmals täglich und beobachte, was sich verändert.