Z wie Zeit Zeit hat man oftmals nicht, die nimmt man sich für die Dinge die einem gut tun! Zeit zu haben sollte kein Luxus sein…Nimm Dir Zeit, für dich, deine Liebsten, deine Träume und Wünsche. Vor allem dann, wenn Du denkst Du hast keine Zeit, dann brauchen wir sie oftmals am meisten! Achte gut auf dich und nicht erst dann, wen es zu spät ist und die Zeit dich eingeholt hat!

Zu beiden Buchstaben niX gefunden… Und so ist es doch auch im Leben… Nicht immer gibt es etwas zu sagen. Manche Dinge hinnehmen und sein lassen wie sie sind. Ohne etwas oder sich selber dabei zu verbiegen.

V wie Verbunden Verbinde dich mit allem was ist und auch du wirst sein! Spürst Du dich selber in jedem Moment? Nein? Ich auch nicht! Jedoch gebe ich mir täglich Mühe, mich immer wieder neu mit mir zu verbinden. Spüre mehrmals täglich in dich hinein. Überlege dir einmal, in welchen Situationen Du nicht bei dir bist. Bei der Arbeit? In der Mittagspause, weil alle von der Arbeit sprechen? Beim Essen, weil Du schon wider an den Berg von Arbeit denkst den Du nachher zu erledigen h

U wie Unbeschwert Unbeschwert ist leichter! Je mehr Du die Dinge so nehmen kannst wie sie sind, desto unbeschwerter wird dein Leben sein. Je mehr Du dich so annimmst, wie Du bist, desto mehr strahlst Du deine Zufriedenheit aus und ziehst das in dein Leben, was auch wirklich dazugehört

Transformiere dich zu dem was du wirklich bist! Um so mehr du in die Selbstliebe kommst, um so mehr du dich akzeptierst wie du bist, mit all deinen Stimmungen, up’s and down’s… Um so mehr wirst du dich transformieren und dein eigenes, authentisches Leben leben!Desto mehr du dich annimmst, desto mehr ist dir egal was andere über dich und dein Leben denken!

Schwächen dürfen gelebt werden! Ganz viele Wörter kommen mir dazu in den Sinn… Ich habe mich für das Wort «Schwächen» entschieden. Meiner Meinung nach reden in der heutigen Zeit nur wenige Menschen gerne über ihre Schwächen, aber jeder hat sie. Schwächen zu haben ist etwas ganz Normales. Um noch mehr in die Selbstliebe zu kommen, erkenne deine Schwächen, nimm sie an und lebe sie. Übung: Schreibe dir einmal all deine Schwächen auf und schau, was es allenfalls Positives daran g

Respekt ist nicht jedermanns/frau Tugend! Respektvoll Behandle dich respektvoll. Auch an den Tagen, welche nicht so laufen wie Du dir wünschst. Denk daran, Gedanken haben eine starke Wirkung auf Körper, Geist und Seele und beeinflussen deine Emotionen. Aus diesem Grund ist es wichtig, dass Du auch in deinen Gedanken respektvoll mit dir umgehst und nicht bei allem was gerade nicht so läuft, negative Gedanken erzeugst. Beobachte deine Gedanken einmal, wenn etwas schiefläuft, wa

Qualität braucht Zeit! Qualitytime Im Hamsterrad des Alltages sollten wir immer wieder Zeitfenster schaffen, in denen wir uns Zeit für die Dinge nehmen, die uns wichtig sind. Qualitytime ist die Zeit, in der Du die Dinge tust, welche Du auch WIRKLICH willst. Das können die unterschiedlichsten Sachen sein. Qualitytime ist nicht nur die Zeit, welche Du für dich selbst nimmst. Qualitytime kann auch die Zeit sein, die Du mit deinen Freunden, deiner Familie oder auch deinem Hausti

Persönlich, auf dich zugeschnitten Selbstliebe ist etwas ganz Persönliches. Jeder Mensch besitzt die Fähigkeit in die Selbstliebe zu kommen oder diese zu verstärken. Jedoch hat jede Person seinen ganz eigenen, persönlichen Weg dazu. Bei den einen funktionieren die ausgewählten Methoden von Beginn an, bei den anderen bringen sie nichts oder nur bedingt. Wichtig ist, dass Du dich in erster Linie dazu entscheidest, in deine eigene, ganz persönliche Selbstliebe zu kommen. Und dan

Original lässt sich nicht verfälschen Selbstliebe heisst, dass Du so sein darfst, wie Du bist! Du darfst und sollst Dir selbst treu bleiben. Bleib das Original, von dir selbst. Versuche nicht wie andere zu sein. Denke, handle, fühle und lebe in deinem Original. Zeige dich, wie Du bist und sage, was Du denkst. Menschen die dich wirklich kennen, die werden dich genau deshalb mögen. Weil Du so bist, wie Du bist, weil Du so handelst, wie Du handelst. In deiner vollkommenen Origin

Neugierde lässt Dich neue Entdeckungen machen Um in die Selbstliebe zu kommen und sie zu leben, bedeutet, dass Du neugierig sein sollst. Neugierig auf dich selbst, auf deine Gefühle, Bedürfnisse und Wünsche. Selbstliebe bedeutet nämlich, dass Du dich selbst immer besser kennenlernen darfst. Und das sollte dich neugierig machen. Selbstliebe geht immer weiter und bringt immer wieder neue Erkenntnisse über sich selbst und wie wir die Welt sehen und vor allem auch aus welchem Gru

Mutig für sich selber einstehen Selbstliebe heisst auch, dass Du mutige bist. Mutig für dein eigenes Leben! Viele unserer Wünsche und Bedürfnisse erfordern, dass wir aus unserer Komfortzone kommen, um sie erfüllen zu können. Sei dies beruflich, wenn Du neue Wege gehen möchtest, privat, wenn Du vielleicht zum ersten Mal alleine Verreisen willst oder was auch immer… Auch für sich einzustehen und einmal «Nein» zu sagen, wenn jemand etwas von einem verlangt, erfordert zu Beginn g

Du bist liebenswert Liebenswert ; Selbstliebe ist; sich selber in jeder Situation liebenswert annehmen so wie man sich gerade fühlt. Auch die Negativen. Es darf Tage oder Momente geben, in denen man an sich zweifelt, sich selbst nicht ok findet und seine Ecken und Kanten kritisiert. Das soll und darf so sein. Selbstliebe bedeutet nicht, dass wir uns in jeder Sekunde unseres Lebens gut finden müssen. Selbstliebe soll bedeuten, dass man auch die schwachen Momente liebevoll und

Klarheit bringt Dir Sicherheit Was bedeutet Klarheit? Klarheit heisst, sich etwas ganz bewusst zu sein. Den Zustand klar zu erkennen, zu fühlen, zu sein! Wenn du Klarheit in dir selbst erlangst, dann weisst du ganz genau, was deine Werte und Normvorstellungen sind, welche du in deinem Leben haben und leben möchtest. Durch mein Selbstliebekonzept und mein Coachingansatz kannst Du in deinem Leben zu immer mehr Klarheit gelangen, in dem du dich deinen Ängsten, Befürchtungen und

Jetzt oder nie?! Im Hier und Jetzt leben… Jetzt beginnen, was wir uns erträumen… Jetzt ist nicht gestern und wird morgen anders sein… Warum immer warten auf einen anderen Zeitpunkt um unsere Träume zu verwirklichen?Auf was wollen wir warten, wenn wir jetzt beginnen können, mit dem was wir brauchen und was wir uns wünschen? Beginne jetzt zu leben und warte nicht auf den perfekten Moment um dich auf den Weg zu deinen Wünschen zu machen. Auch mit deiner Selbstfürsorge und deiner

Inneres Kind Das innere Kind ist dein früheres Ich, welches die Erfahrungen in deinem heutigen Unterbewusstsein abgespeichert hat! Es gibt das Sonnenkind- und das Schattenkind in dir. In der der Selbstliebe welche meinem Konzept entspricht, geht es darum, das Sonnenkind zu erkennen, auf diesem aufzubauen und es weiter zu stärken um dem Schattenkind durch die entfaltete Stärke die nötige Aufmerksamkeit zu schenken und es zu bestärken. Das Sonnenkind zeigt sich in deinem heutig

Hoffnung bringt Positivität! Der Glaube daran, dass ich etwas zu meinen Zielen und Herzenswünschen beitragen kann, damit sie Realität werden. Wer Hoffnung in sich trägt, der kann davon ausgehen, dass er ein gewisses Mass an Positivität in sich trägt. Dies bringt meiner Meinung nach eine der Grundvoraussetzungen mit, um sich in der Selbstliebe weiter zu entwickeln. Vor allem aber auch in Zeiten, in denen es nicht immer einfach ist, kann die Hoffnung einem immer wieder einen Li

Glaubenssätze bestimmen den Umgang mit uns selbst! Glaubenssätze sind Annahmen über uns und die Welt, welche wir unser Leben lang immer wieder gehört, gesehen oder auch erlebt und gelebt haben. Sei dies von unseren Eltern, Grosseltern, von unseren Freunden, den Medien oder einfach von aussen. Auch wir selber haben uns unsere Glaubenssätze kreiert. Es sind Dinge, die wir erprobt und für richtig empfunden haben, weil sie funktionierten. Irgendwann wurden diese Annahmen über uns

Freiheit ist Selbstliebe Selbstliebe bedeutet für mich, mich frei zu fühlen. Frei in meinen Entscheidungen, frei in meinem Tun, usw. Entscheide ich mich für die Freiheit, so entscheide ich mich für mich, für die Selbstliebe!Entscheide auch Du dich für dich selbst und das was du brauchst. Überlege dir folgendes; Was wünsche ich mir schon lange? Was will ich mir wieder einmal gönnen? Was habe ich schon länger nicht mehr gemacht, was mir richtig Spass machen würde? Entscheide di

Ehrlichkeit sich selbst gegenüber Ehrlich mit sich selbst sein! Ein grosser und wichtiger Schritt in der Selbstliebe. Tönt einfacher als es ist! Durch Ehrlichkeit zu sich selbst wird man immer wieder feststellen, was einem gut tut und was nicht. Manchmal ist es schmerzhaft, sich den Dingen zu stellen und ehrlich festzustellen, was man wirklich will und was nicht. Noch schmerzhafter ist es, die Ehrlichkeit im Leben umzusetzen. Dies benötigt ein grosses Mass an Mut. Manchmal is